Category: Chakra

Blog, Chakra

Kronchakrat del 3

Alma

Igår skrev jag i bloggen om hur en obalans i ditt kronchakra kan yttra sig. Är det då möjligt, kanske du undrar, att återställa balansen när chakrat är blockerat eller överaktivt? Utan tvekan är det möjligt!

Det mest grundläggande tips jag kan ge dig är att omge dig med chakrats färg, det vill säga ljust lila och renaste vitt. Ät exempelvis blåbär eller lila potatis. Tänd lila eller vita ljus och klä dig i en sjal i chakrats färg.
Att äta ren mat, även att fasta, är något som brukar hjälpa för den som behöver återfinna balansen.

Du kan också använda dig av oljor och rökelser. Det här chakrat svarar extra bra på bland annat lavendel, cederträ, vanilj och jasmin, men även ros och myrra kan vara till god hjälp.

Om du är intresserad av kristaller kan du gärna arbeta med bergskristall och ametist för att skapa balans i kronchakrat. Meditera med dem, sov med dem eller bär dem med dig under dagen.

All form av mantrameditation har även det en balanserande effekt.

När balansen i ditt kronchakra är återvunnen kan du känna kontakt med allt levande omkring dig, du upplever ännu en gång att du är ett med allt och att du är trygg oavsett vad som möter dig.

Blog, Chakra

Kronchakrat del 2

Alma

Om du lider av en obalans i ditt kronchakra kan det fysiskt visa sig i form av huvudvärk. Du kan också bli känslig för sinnesintryck såsom ljus och ljud och du kan uppleva att du känner dig trött oavsett hur mycket du än sover och vilar. Psykiskt kan det skapa en rädsla både för att leva och för att dö.

Är chakrat överaktivt kan det vara svårt för oss att hantera livet på dess egna villkor. Istället för att göra något åt våra problem och ta hand om den praktiska verkligheten flyr vi genom dagdrömmar. Andlighet kan lätt ta sig allt för starka uttryck på bekostnad av att vi helt glömmer bort våra materiella behov. Det är inte helt ovanligt med en extrem och fanatiskt religiös syn på livet. Självrespekten blir svag och likaså respekten för andra eftersom en människa med ett överaktivt chakra inte har förmågan att se saker för vad de är och känna förståelse för egna eller andras känslor och behov.

Ett blockerat kronchakra ger i motsats till ett överaktivt en stelbent och rigid syn på världen, man antingen skräms av eller helt förnekar en andlig existens. Livet känns meningslöst och tomt och ofta saknas alla former av drömmar och visioner. Livet känns krasst och tillvaron blir mycket materialistisk. Det mesta känns som en plikt och ett tungt ansvar.

Om det här låter deprimerande, lugn! Det finns vägar att bli hel. I morgon berättar jag mer om vad du kan göra för att balansera ditt kronchakra.

 

 

Blog, Chakra

Kronchakrat

Alma

Kronchakrat är beläget rakt ovanför vårt huvud och sägs vara länken melan oss och den andliga, gudomliga delen av tillvaron. På sanskrit heter chakrat sahasrara och dess färg är vit eller ljust violett.

När det här chakrat är i balans är vår medvetenhet om vår egen plats i livet och i universum välutvecklad. Vi upplever tillvarons högre syfte på ett klart och tydligt sätt och vår kontakt med den andliga världen är god.

Chakrat har på ett emotionellt plan bland annat kopplingar till känslan av att livet är meningsfullt, en upplevelse av sammanhang, förmågan att se mönster i tillvaron och också till vår förmåga att känna empati och medkänsla med andra. Fysiskt sägs chakrat ha en koppling till hela kroppen och då främst skelett, hud och muskulatur.

När vi ber och mediterar aktiverar vi vårt sjunde chakra och förstärker därigenom vår intuition och vår kärlek och medkänsla inför hela skapelsen inklusive oss själva.
Chakrat är nära förknippat med djupare förståelse, vishet, kunskap och tillit till det vi kallar Gud. Det står i motsats till rädsla och hjälper oss istället att känna att allt är väl i just den här stunden.

Självklart kan obalans uppstå även i kronchakrat. I nästa del av min blogg berättar jag lite om vilka symptom det kan ge och vad som kan osaka det.

Blog, Chakra

Det tredje ögat, del 3

Alma

Har du, när du läste mitt förra inlägg, upptäckt att du lider av en oblans i ditt tredje öga, pannchakrat, så hoppas jag att du kommer att uppskatta att läsa den här texten. Misströsta inte för visst finns det absolut vägar och metoder för att återställa balansen.

Jag rekommenderar alltid att arbeta med chakrats färg på så många sätt som du möjligtvis kan komma på. Meditera på färgen indigo, klä dig i den, ät lila mat eller bär en ögonskugga i rätt nyans. Arbeta med kristaller i rätt nyans och färg. Färg påverkar oss på alla sätt och att bära det specifika chakrats färg hjälper våra chakran att hitta tillbaka till sin naturliga rytm.

Allt som är vackert att se på, exempelvis en fin sten, en vacker solnedgång, en speciell tala med ett positivt budskap eller vad du nu än kan tycka om att vilsa dina ögon på hjälper också det här chakrat. Kom ihåg att pannchakrat har en koppling till vår syn. Omge dig med sköna estetiska föremål.

Du kan också vandra i solen och visualisera hur du släpper in solstrålarnas ljus genom ditt pannchakra. Föreställ dig hur solen lyser upp hela dig på insidan och hjlper dig att se dig själv och världen klarare.

För dig som tycker om dofter rekommenderar jag röekelse och oljor som pepparmynta och rosmarin men även lavendel. Massera gärna den punkt i pannan där det tredje ögat är beläget med en av dessa.

Blog, Chakra

Det tredje ögat del 2

Alma

Som du säkert nu har lärt dig om du följer min blogg så kan alla våra chakran hamna i obalans, det tredje ögat eller pannchakrat är självklart inte något undantag. Om du har återkommande huvudvärk, mardrömmar eller koncentrationsproblem kan orsaken kanske finnas här. Likväl kan det orsaka yrsel, depression, problem med ögonen och problem med vårt nervsystem.

Många som lider av ett överaktivt chakra upplever att de har svårt att avgöra vad som är verklighet och fantasi. De har en tendens att inte riktigt hantera vardagen utan försvinner lätt genom dagdrömmar eller i olika former av missbruk. Verklighetsflykt är mycket vanligt och ansvarskänslan är vacklande, ibland inte ens existerande. Manipulation och lögner kan ligga nära. Inte enbart när det kommer till att manipulera sin omgivning utan också när det handlar om att ljuga för sig själv.
Trosuppfattningar kan lätt bli rigida och onyanserade och många med ett överaktivt tredje öga ägnar sig åt religiösa grubblerier istället för att lösa sina verkliga problem.

Är chakrat istället underaktivt och blockerat kan det bara mycket svårt att komma i kontakt med fantasin, lekfullheten och tillvarons andliga dimension. Livet blir väldigt materialistiskt och grått och personen har svårt att känna någon verklig mening med någonting. Visioner och drömmar saknas ofta och energin är låg. Det gör att det blir svårt att ta itu med saker som behöver bli gjorda och tillvaron är mycket fylld av rutiner och slentrian.

Även om det här låter som en mycket obehaglig plats att befinna sig på så finns det vägar att balansera pannchakrat igen. Mer om det kan du lära dig  i mitt nästa inlägg.
Känner du igen dig i dessa symptom och upplever att de påverkar ditt liv på ett negativt sätt rekommenderar jag dig att även söka läkarvård. Att balansera sina chakran är ett mycket bra komplement till den moderna sjukvården men ersätter den inte.

Behöver du någon att samtala med så finns jag här, bara ett telefonsamtal bort.

Blog, Chakra

Halschakrat del 3

Alma

I mitt förra inlägg lärde du dig hur man upptäcker en obalans i sitt halschakra. Att känna till en obalans är dock inte till mycket nytta om man inte också vet hur man ska lindra eller råda bot på den.
I regel läggs grunden för en obalans redan i barndomen. Kanske hade du inte rätt att uttrycka dig fritt. Kanske blev du hånad för det du tyckte eller kände. Kanske lyssnade ingen på dig. Självklart sätter det spår i oss som vuxna men det går att läka och att finna sin egen röst igen.

Att använda sig av affirmationer, det vill säga stärkande och positiva budskap till oss själva, är ett effektivt sätt. Kom ihåg att utforma dina affirmationer på ett positivt sätt och säg dem högt till dig själv framför spegeln varje morgon. Du kan välja ord som exemeplvis:
– Jag har modet att uttrycka mina känslor
– Jag har rätt att säga vad jag tänker
– Människor vill höra min åsikt
– Mina ord är viktiga

Något annat som är effektivt är att sjunga. Du behöver inte vara bra på att sjunga eller ha en vacker röst. Det viktiga är att du njuter av det och tycker att det är roligt. Sätt på en låt som du kan texten till och sjung i bilen eller i duschen. Likaså är det läkande och balanserande att meditera på ett mantra som du uttalar högt.

Ala former av uttryckssätt oavsett om det är målning, musik eller något annat kreativt balanserar det här chakrat och hjälper dig att lättare göra din röst hörd.

Har du ett överaktivt chakra kan det hjälpa att medvetet sänka tonläget, att vara mer i tystnad och att öva sig på att aktivt lyssna på andra.

Lycka till! Behöver du lite hjälp på vägen är du varmt välkommen att ringa mig.

Blog, Chakra

Halschakrat del 2

Alma

I det förra inlägget av min blogg fick du lära dig vad halschakrat representar och vilka delar av din personlighet och din kropp det står i förbindelse med.
Alla chakran kan hamna i obalans och halschakrat är inget undantag. Ofta uppstår obalansen när vi tystas ned av andra människor, när vi inte tillåts uttrycka vår åsikt eller när vår sanning tas ifrån oss. Det kan skapa en blockering eller ett överaktivt chakra.

Ett obalanserat halschakra kan ge fysiska symptom som heshet men också smärta i nacke och hals. Kanske blir du också lätt förkyld och får luftrörsproblem.
Emotionellt kan det hindra oss från att våga kommunicera och tala ut med människor. Det kan förminska vår förmåga till empati, både med andra och med oss själva, och det kan antingen göra oss överdrivet pratsamma eller väldigt tysta och blyga. Likväl kan det göra oss till dåliga lyssnare och skapa problem i vår förmåga att ta in vad andra har att säga till oss.

Ett överaktivt halschakra gör att vi lätt blir besserwissers. Vi vet allt och kan allt och talar gärna om det för andra människor. Vi tar allt för stor plats i sociala sammanhang och pratar mycket och gärna både högt och snabbt. Vi blir lätt socialt gränslösa och hinner ibland inte tänka efter vad som är lämpligt och olämligt att säga i olika situationer.
Är chakrat istället blockerat blir vi ofta människor som gömmer oss och inte vågar ta den plats vi har rätt till. Vi blir tysta tillsammans med andra människor och vågar sällan säga vad vi känner och tänker. Det är väldigt svårt för oss att tro att någon människa skulle vara intresserad av vad vi har att säga.

Oavsett om ditt chakra är överaktivt eller blockerat så finns det sätt att arbeta med det här och skapa blans igen. Mer om det i nästa inlägg.

 

Blog, Chakra

Halschakrat del 1

Alma

Precis i höjd med halsgropen sitter halschakrat beläget, det chakra som är förknippat med vår förmåga att uttryka oss och att kommunicera. Halschakrats färg är blå, det är associerat med elementet luft och på sanskrit heter det vishuddha.

Det är inte bara kommunikationen som associeras med det här chakrat utan all vår förmåga att utrycka oss. Därför hör även vår kreativitet hemma här.

Halschakrat sägs vara det första av våra högre chakran, det vill säga de chakran som sätter oss i förbindelse med den andliga och transcendentala världen och inte enbart med den materiella och fysiska. Med en god balans i det femte chakrat blir vi inte enbart bra på att uttryka oss. Vi blir också empatiska och goda lyssnare och vi fattar beslut som tar hänsyn till både våra själsliga och våra mer praktiska behov. Vi blir sanna mot oss själva och mot andra människor och vi blir mer balanserade i våra val, något som hjälper oss att me effektivt följa den livsväg vi är ämnade att vandra.

De delar av kroppen som har en koppling till halschakrat är bland annat halsen, nacken, våra tänder och vår mun, men också sköldkörteln och våra andingsorgan.

Alla chakran kan på olika sätt hamna i oblans. I nästa inlägg i min blogg får du lära dig hur du upptäcker en obalans i det femte chakrat, vad som kan skapa dessa prolem och hur det yttrar sig.

Blog, Chakra

Hjärtchakrat del 3

Alma

Om du när du läste mitt senaste inlägg i bloggen upptäckt att du lider av en obalans i ditt hjärtchakra så finns det många vägar att läka dig själv. Ibland uppstår obalansen genom att vi känner oss svikna av de människor som är viktiga för oss och det kan ha följt med ända sedan vår tidiga barndom.

Eftersom hjärtchakrats färg är grön kan tid i naturen, främst i skogen, vara en av de bästa metoder vi kan använda oss av för att hela detta chakra. Likaså kan du arbeta med gröna stenar, tända gröna ljus och klä dig i gröna kläder.
När du mediterar kan du med fördel visualisera hur du andas in grön energi från Moder Jord. Att äta massor av grön mat kan också vara till hjälp.
Även rosa är en färg som associeras med hjärtchakrat och jag arbetar personligen gärna med rosenkvarts när det här chakrat behöver lite hjälp på vägen.

Allt arbete och alla aktiviteter som är förknippade med våra hjärtekänslor är läkande för hjärtchakrat. Här hittar du sådant som att dela närhet med en annan människa eller ett djur, att skriva dagbok över dina känslor och att spendera tid med de du känner dig riktigt trygg med.
Att skriva listor över allt det du är tacksam över kan också hjälpa dig att komma i kontakt med de fina känslor som redan finns inom dig likväl som att gå på massage eller på annat sätt ta emot annan kroppslig beröring.

Blog, Chakra

Hjärtchakrat del 2

Alma

Obalans kan uppstå i alla våra chakran och hjärtchakrat är inget undantag. Både ett överaktivt hjärtchakra och blockeringar i samma chakra kan ge fysiska såväl som emotionella konsekvenser.
Kroppsligt leder obalans i hjärtchakrat ofta till ryggvärk och smärta i skuldror och bröstkorg. Kanske drabbas du av lunginflammation eller hjärtproblem eller ett lågt, alternativt högt, blodtryck. Givetvis behöver du söka läkarhjälp för alla dessa symptom men att parallellt med det också arbeta med chakrabalansering som ett komplement till den moderna medicinen kan vara till mycket god hjälp.
Känslomässigt kan en obalans leda till nedstämdhet, depressioner, en oförmåga att känna tillit eller kärlek till dig själv och till världen omkring dig.

Ett överaktivt chakra kan visa sig på två helt olika sätt som kan tyckas stå i motsats till varandra.
Dels kan det göra att du blir överdrivet självständig och egensinning. Du lever livet helt individualistiskt utan att vare sig behöva eller ta hänsyn till någon annan eller se andras behov. Du är helt uppslukad av dina egna känslor och önskningar. Alternativt kan du istället bli allt för känslig och ständigt sätta andras behov före dina egna och därigenom helt glömma bort dig själv. Oavsett vilken väg du tar blir det helt enkelt en mycket dålig balans mellan vad du behöver och vad andra behöver, mellan självständighet och gemenskap.
Du kan lätt förlora alla filter och ta in allt du ser, hör och upplever på ett mycket intensivt sätt. Du blir lätt överkänslig och det kan ibland resultera i att du isolerar dig i rädsla för att bli skadad eller sårad, alternativt att du blir fixerad vid att ständigt ha kontroll över och hjälpa andra. Kanske känner du dig känslomässigt mycket förvirrad.

Är chakrat istället blockerat och underaktivt har du mycket svårt att släppa in någon annan i ditt liv. Du känner ingen kärlek, vare sig för dig själv eller andra människor och du blir lätt mycket ensam. Det är här depressionen lurar runt hörnet och du känner ingen eller en väldigt liten inspiration och livslust.

Allt det här låter givetvis mycket svårt och tungt men det finns hjälp att få. I nästa inlägg av min blogg berättar jag lite om vad du kan göra för att balansera ditt hjärtchakra för att därigenom återfinna livsglädjen och skapa trygga, lyckliga relationer till dig själv och andra människor igen. Behöver du redan nu någon att samtala med så finns jag bara ett telefonsamtal bort. Du är alltid varmt välkommen att ringa mig.