Om du under mitt förra blogginlägg upptäckte att du lider av en blockering i ditt sakralchakra eller att det cirkulerar allt för snabbt finns det enkla metoder du kan använda dig av för att balansera det.
Allt som har med vatten att göra kan vara till mycket god hjälp såsom att lyssna på vågor medan du mediterar, gå längs med en strand eller simma i en bassäng. Självklart kan det ibland ta lite tid att få dina chakran i balans. Det finns sällan någon quick fix för något som kanske har varit ur balans under många år. Men ge inte upp, det är fullt möjligt att lyckas.
Att fokusera på glädje är något som hjälper oss att läka störningar i sakralchakrat. Även om du känner dig nedstämd och dämpad och känner att livet är tungt och svårt finns det i regel alltid något att glädjas åt och vara tacksam över. Att sitta ner en stund varje kväll och tänka på det som varit fint under dagen betyder inte att du flyr från dina problem. Tvärtom kan det vara vad som får dig att hålla huvudet ovanför ytan och hitta styrkan att ta itu med det som är svårt. Försök därför att göra saker, åtminstone något litet, varje dag som gör att du känner dig gladare eller som du vet att i vanliga fall skulle skänka dig glädje. Det behöver inte vara något stort. Ibland räcker det med att äta en skål med jordgubbar för att livet ska kännas lite bättre. Bjud in mer av leken och skrattet i ditt liv!
Något annat som kan hjälpa dig att balansera det här chakrat är fysisk aktivitet. Oavsett vad du än gör som får dig att njuta av att leva i just din kropp kommer det sannolikt att hjälpa dig. Promenera, spring, gå på gymmet, dansa, träna yoga. Vad du gör spelar mindre roll. Det viktiga är att du gör det.
Chakrats färg är orange och att omge sig med den här eldiga, vackra färgen eller äta orange mat kan vara till god hjälp. Likaså att bära oranga stenar och kristaller som exempelvis citrin och månsten.
