Tag: halschakrat

Blog, Chakra

Halschakrat del 3

Alma

I mitt förra inlägg lärde du dig hur man upptäcker en obalans i sitt halschakra. Att känna till en obalans är dock inte till mycket nytta om man inte också vet hur man ska lindra eller råda bot på den.
I regel läggs grunden för en obalans redan i barndomen. Kanske hade du inte rätt att uttrycka dig fritt. Kanske blev du hånad för det du tyckte eller kände. Kanske lyssnade ingen på dig. Självklart sätter det spår i oss som vuxna men det går att läka och att finna sin egen röst igen.

Att använda sig av affirmationer, det vill säga stärkande och positiva budskap till oss själva, är ett effektivt sätt. Kom ihåg att utforma dina affirmationer på ett positivt sätt och säg dem högt till dig själv framför spegeln varje morgon. Du kan välja ord som exemeplvis:
– Jag har modet att uttrycka mina känslor
– Jag har rätt att säga vad jag tänker
– Människor vill höra min åsikt
– Mina ord är viktiga

Något annat som är effektivt är att sjunga. Du behöver inte vara bra på att sjunga eller ha en vacker röst. Det viktiga är att du njuter av det och tycker att det är roligt. Sätt på en låt som du kan texten till och sjung i bilen eller i duschen. Likaså är det läkande och balanserande att meditera på ett mantra som du uttalar högt.

Ala former av uttryckssätt oavsett om det är målning, musik eller något annat kreativt balanserar det här chakrat och hjälper dig att lättare göra din röst hörd.

Har du ett överaktivt chakra kan det hjälpa att medvetet sänka tonläget, att vara mer i tystnad och att öva sig på att aktivt lyssna på andra.

Lycka till! Behöver du lite hjälp på vägen är du varmt välkommen att ringa mig.

Blog, Chakra

Halschakrat del 2

Alma

I det förra inlägget av min blogg fick du lära dig vad halschakrat representar och vilka delar av din personlighet och din kropp det står i förbindelse med.
Alla chakran kan hamna i obalans och halschakrat är inget undantag. Ofta uppstår obalansen när vi tystas ned av andra människor, när vi inte tillåts uttrycka vår åsikt eller när vår sanning tas ifrån oss. Det kan skapa en blockering eller ett överaktivt chakra.

Ett obalanserat halschakra kan ge fysiska symptom som heshet men också smärta i nacke och hals. Kanske blir du också lätt förkyld och får luftrörsproblem.
Emotionellt kan det hindra oss från att våga kommunicera och tala ut med människor. Det kan förminska vår förmåga till empati, både med andra och med oss själva, och det kan antingen göra oss överdrivet pratsamma eller väldigt tysta och blyga. Likväl kan det göra oss till dåliga lyssnare och skapa problem i vår förmåga att ta in vad andra har att säga till oss.

Ett överaktivt halschakra gör att vi lätt blir besserwissers. Vi vet allt och kan allt och talar gärna om det för andra människor. Vi tar allt för stor plats i sociala sammanhang och pratar mycket och gärna både högt och snabbt. Vi blir lätt socialt gränslösa och hinner ibland inte tänka efter vad som är lämpligt och olämligt att säga i olika situationer.
Är chakrat istället blockerat blir vi ofta människor som gömmer oss och inte vågar ta den plats vi har rätt till. Vi blir tysta tillsammans med andra människor och vågar sällan säga vad vi känner och tänker. Det är väldigt svårt för oss att tro att någon människa skulle vara intresserad av vad vi har att säga.

Oavsett om ditt chakra är överaktivt eller blockerat så finns det sätt att arbeta med det här och skapa blans igen. Mer om det i nästa inlägg.

 

Blog, Chakra

Halschakrat del 1

Alma

Precis i höjd med halsgropen sitter halschakrat beläget, det chakra som är förknippat med vår förmåga att uttryka oss och att kommunicera. Halschakrats färg är blå, det är associerat med elementet luft och på sanskrit heter det vishuddha.

Det är inte bara kommunikationen som associeras med det här chakrat utan all vår förmåga att utrycka oss. Därför hör även vår kreativitet hemma här.

Halschakrat sägs vara det första av våra högre chakran, det vill säga de chakran som sätter oss i förbindelse med den andliga och transcendentala världen och inte enbart med den materiella och fysiska. Med en god balans i det femte chakrat blir vi inte enbart bra på att uttryka oss. Vi blir också empatiska och goda lyssnare och vi fattar beslut som tar hänsyn till både våra själsliga och våra mer praktiska behov. Vi blir sanna mot oss själva och mot andra människor och vi blir mer balanserade i våra val, något som hjälper oss att me effektivt följa den livsväg vi är ämnade att vandra.

De delar av kroppen som har en koppling till halschakrat är bland annat halsen, nacken, våra tänder och vår mun, men också sköldkörteln och våra andingsorgan.

Alla chakran kan på olika sätt hamna i oblans. I nästa inlägg i min blogg får du lära dig hur du upptäcker en obalans i det femte chakrat, vad som kan skapa dessa prolem och hur det yttrar sig.